备注：D1：成都-都江堰-卧龙-四姑娘山-小金 早上从成都出发，沿成灌高速、都汶高速抵达“5.12地震”中心映秀，然后转303省道经卧龙、翻越4523米的巴郎山抵达日隆镇，如果天气晴好，在这里能看到秀丽的四姑娘山，傍晚抵小金县城休息。

备注：D2：小金-丹巴-金川-丹巴 早餐后出发，顺小金河而下，沿途已是花红柳绿的春意盎然景象，今天计划的路程只有270公里左右，主要就为游玩欣赏这里美丽的中路藏寨、梭坡碉楼、甲居藏寨和金川河谷漫山遍野的梨花。

备注：D3：丹巴-新都桥-雅江 丹巴出发，沿有天然盆景之称的牦牛河谷前行，经八美镇、塔公草原、新都桥镇，翻越海拔4412米的高尔寺山抵雅江县城休息。今天开始，一路河流、峡谷、田园、草原、雪山等美景让人目不暇接。

备注：D4：雅江-理塘-稻城 今天一路海拔都较高，将翻越剪子弯山、卡子拉山、兔儿山、海子山共4座海拔超过4000米的山，每座山景色各都有不同，路途顺利的话抵达稻城时间较早，如有高原反应可早点好好休息下，有助于缓解高反带来的痛苦感受，还可以去城外5公里的地方泡泡温泉。

备注：D5：稻城-亚丁 早餐后出发，先翻越波瓦山经日瓦乡（现已改名为香格里拉乡）、再翻越无名山抵香格里拉腹地--亚丁。路途耽搁时间少的话到这里才中午，下午可以徒步去珍珠海或青蛙海游玩。

备注：D6：亚丁-稻城 早起进入亚丁景区拍照游玩，视各种情况决定进入深度和停留时间，晚上赶回稻城休息。

备注：D7：稻城-乡城-得荣 稻城出发，翻越无名山穿过马熊沟，乡城午餐后赶到有太阳谷之称的得荣县城住宿休息。

备注：D8：得荣-奔子栏-德钦-飞来寺 离开得荣70公里左右，跨过金沙江就进入云南省境内，经奔子栏、德钦县城抵达飞来寺，这里是拍摄梅里雪山的最佳位置，在部分客栈的房间里就能看到美丽的卡瓦格博峰。

备注：D9：飞来寺-芒康-如美镇 从昨天进入云南就开始沿214国道行驶，这段路也称滇藏公路，经过盐井到芒康，又回到318国道，翻越拉乌山到达位于澜沧江畔的如美镇，这里环境、海拔高度和气温都很宜人。

备注：D10：如美镇-左贡-邦达-八宿 从如美出发，翻越川藏路上最险的山-觉巴山、最高的山-东达山（海拔5008米）抵左贡，过川藏南北线汇合点－邦达镇，翻越著名的72道拐，跨越怒江抵八宿县休息。

备注：D11：八宿-然乌 今天行程比较轻松，可以稍晚点出发，翻越安久拉山后抵川藏明珠--然乌湖，下午的时间可以绕湖岸游玩，傍晚观湖畔落日景观。

备注：D12：然乌-米堆冰川-波密。  然乌湖海拔3850米 ，面积约22平方公里，为藏东第一大湖。湖面呈狭长条形，长26公里 ，宽平均不到1公里 ，水深一般不超过6米，周围高山危耸峻峭。米堆冰川由两条世界级冰瀑布汇流而成,每条瀑布高800多米,宽1000多米,两条冰瀑布之间还分布着一片原始森林,壮观而秀美,神秘而奇妙。其中米堆冰川的南坡则是著名的察隅县阿扎冰川,据说在冰川附近还生长着翠绿的茶林、喜人的玉米、鲜嫩的黄瓜、硕大的西瓜等亚热带农作物,让你不敢想象是在西藏高原。波密县城四周是雪山和森林环抱，海拔2600米，被称作“西藏的小瑞士”。

备注：D13：波密-嘎朗-倾多-古乡 波密县城出发，顺帕隆藏布前行，一路都在森林中穿行，出城15公里左右，我们离开318国道前往嘎朗村、倾多镇观赏令人震撼的桃花、朱西冰川，下午回到318国道前往古乡。

备注：D14：古乡-通麦-鲁朗-林芝- 米林-直白村。 古乡出发继续顺帕隆藏布前行，今天要经过的通麦至排龙15公里路段，路窄坡陡弯急，遍布雪山河流，山体疏松，一遇暴雨或冰雪融化，极易发生泥石流和塌方，被称为排龙天险。越过天险之后路况好转，接近鲁朗，茂密的森林遮天蔽日，一路鸟鸣花香。穿过密林似海的鲁朗，进入云雾缭绕的色季拉山，该山以春夏时的杜鹃花海闻名，同时此山也是观看南迦巴瓦峰最好的地方之一。翻过色季拉山后即抵林芝县城，继续行车19公里抵林芝地区首府八一镇。镇座落在尼洋河畔，海拔2900米，气候宜人，被称为“西藏的江南”。顺尼洋河而下60多公里，就来到尼洋河和雅鲁藏布颜色分明的交汇处，继续顺雅鲁藏布前行，在派镇购票进入观看南迦巴瓦峰最近距离的直白村。

备注：D15：直白村-八一 上午尽情在直白村、派镇一路观雪山赏桃花，下午原路返回八一休息。

备注：D16：八一—拉萨 。 八一出发，逆美丽尼洋河而上，经工布江达县，翻越拉萨河和尼洋河的分水岭-海拔5013米的米拉山，下山后顺拉萨河而下，经墨竹工卡、达孜抵达圣城拉萨。

备注：D17：拉萨-羊湖-浪卡子-江孜。 拉萨出发继续沿拉萨河前行，在曲水县拉萨河汇入雅鲁藏布江，离开318国道跨过曲水大桥，翻越岗拉山即见到美丽的羊卓雍错，沿湖畔公路前行，经浪卡子县、卡诺拉冰川抵著名江孜县城休息。

备注：D18：江孜-日喀则 早起参观著名宗山城堡、白居寺后抵日喀则，下午参观班禅行宫扎什伦布寺。

备注：D19：日喀则-拉孜-定日-绒布寺。 早餐后继续沿318国道前行，经拉孜、在定日离开318国道前往世界第一高峰-珠穆朗玛，观珠峰日落后在绒布寺休息。

备注：D20：绒布寺-珠峰-定日-拉孜-日喀则。 早起观珠峰日出后离开，原路回到日喀则休息。

备注：D21：日喀则-拉萨-当雄-纳木错。 沿318国道、顺雅鲁藏布江经曲水抵拉萨，再沿109国道至当雄，离开109国道翻越海拔5190米的那根拉山抵圣湖纳木错。

备注：D22：纳木错-拉萨 　　早起后到湖畔走走拍拍各色水鸟、听听浪涛，回房吃点东西后，经羊八井返回到拉萨，结束愉快的川藏、滇藏、珠峰之旅。